برچسب ها
برچسب: هورمون خواب
آناناس مجموعه ای از مواد مغذی حمایت کننده از خواب... به تنظیم چرخه خواب و بیداری شما تقویت آرامش و...
شفاآنلاین> سلامت> آیا برای داشتن خوابی با کیفیت مشکل دارید... خواب مداوم هستند اگر قبلاً از داروهای طبیعی مانند نوشیدن... چای بابونه قبل از خواب یا استفاده از مکمل های... ملاتونین برای کمک به خوابیدن استفاده کرده اید راه حل...
کد خبر: ۳۴۱۸۶۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۱/۱۱
کیفیت خواب اثر می گذارد ...
شفا آنلاین> سلامت> با توجه به اینکه کمبود خواب با... خواب می تواند با پیامدهای منفی همراه باشد بسیاری از... الگوی خواب هستند خوردن یک لیوان شیر گرم قبل از... خواب جزو روش های سنتی برای خواب بهتر به حساب...
کد خبر: ۳۴۰۶۵۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۲/۱۳
برای اکثر بزرگسالان سالم کارشناسان حداقل هفت ساعت خواب را...
شفا آنلاین> سلامت> کیفیت خواب همیشه براساس میزان ساعت های... چند ساعت می خوابید برای اکثر بزرگسالان سالم کارشناسان حداقل... هفت ساعت خواب را پیشنهاد می کنند اما اینها توصیه... بخش پزشکی خواب در دانشکده هاروارد در این خصوص می...
کد خبر: ۳۳۵۵۱۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۸/۲۹
مصرف غذاهای مناسب در افزایش کیفیت و سلامت خواب نقش... خوابی عمیق تر و راحت تر کمک کنند ...
مطلوبی بر خواب خواهد داشت هم چنین دریافت برخی مواد... و حبوبات می تواند بازدهی خواب را بالاتر ببرد به... روز می خورید بر میزان خواب شما در هر شب... تأثیر می گذارند یک رژیم غذایی سالم به خواب بهتر...
کد خبر: ۳۳۴۶۵۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۸/۱۲
را تأمین می کند تا بدنتان وقتی در خواب هستید... خوابی راحت و عمیق نیز کمک می کند ضمناً در... از رفتن به رختخواب شام بخورید نه دیرتر همچنین در... نخوابید خیلی از افراد بعد از خوردن شام وسوسه می...
کد خبر: ۳۳۰۴۶۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۵/۲۲
با عوارض کمبود خواب در کودکان و اینکه کم خوابی... بی خوابی چه بخوریم ...
شفا آنلاین> سلامت> کمبود خواب یکی از دلایل ناراحتی و... ایجاد بسیاری از انواع بیماری ها است کمبود خواب یا... بدخوابی ممکن است به دلایل گوناگونی به وجود بیاید ولی... چیزی که مسلم است این است که عوارض بی خوابی...
کد خبر: ۳۲۷۸۷۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۴/۰۹
یکی از بزرگ ترین موانع خواب استرس و اضطراب است...
نیست که خسته باشید اما نتوانید بخوابید حتی یک شب... کم خوابی می تواند روز بعد شما را فرسوده و... انگار راهی برای خلاص شدن از کم خوابی بیشتر و... لازم آماده شدن برای یک خواب باکیفیت شبانه را کنار...
کد خبر: ۳۱۷۸۱۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۱۰/۱۱
از انسولین شده و سطح این هورمون را در بدن... مصرف زیاد چای بر الگوی خواب هم اشاره کرد و... چرخه تولید ملاتونین که هورمون خواب محسوب می شود اثر... گذاشته و الگوی خواب افراد را به هم می زند...
کد خبر: ۳۰۵۶۸۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۳/۱۴
از انسولین شده و سطح این هورمون را در بدن... مصرف زیاد چای بر الگوی خواب هم اشاره کرد و... چرخه تولید ملاتونین که هورمون خواب محسوب می شود اثر... گذاشته و الگوی خواب افراد را به هم می زند...
کد خبر: ۳۰۵۶۶۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۳/۱۴
استرس و برطرف شدن مشکلات خواب پیشنهاد می کنند به... زیادی را برای رفع اضطراب و مشکلات خواب امتحان کرده... آرام کردن ذهن و افزایش سطح هورمون خواب ملاتونین است... کمک می کند آرامش و خواب خوبی داشته باشید ملاتونین...
کد خبر: ۳۰۴۶۳۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۲/۲۷
مصنوعی در ساعات شب ممکن است هورمون خواب ملاتونین را...
کد خبر: ۳۰۱۶۴۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۱/۰۹
سرعت ضربان قلب این افراد در حین خواب در مقایسه... با افرادی که در اتاق با چراغ های خاموش خوابیده... افراد میزان بیشتری انسولین - هورمونی که قند خون را...
که با چراغ های روشن می خوابند ممکن است ناخواسته... نشان داد که فقط یک شب خوابیدن در اتاقی با... شود سرعت ضربان قلب این افراد در حین خواب در... خوابیده بودند بالاتر بود و در بامداد روز بعد نیز...
کد خبر: ۳۰۰۹۹۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۲۶
هورمون خواب کودکان تاثیر داشته باشد ...
و الگوهای خواب و سایر واکنش های متابولیک را تنظیم... ازجمله تولید شبانه ملاتونین هورمون موثر در خواب را هماهنگ... و در الگوهای خواب اختلال ایجاد کند نتایج مطالعات قبلی... از خواب چگونه می تواند خواب بزرگسالان را مختل کند...
کد خبر: ۲۹۸۸۹۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۱/۲۱
شفاآنلاین طبق یک مطالعه جدید دانشگاه توهوکو ژاپن ملاتونین هورمون... خواب که گاهی برای درمان بی خوابی تجویز می شود... به سرپرستی کنتارو میزوتا دریافته اند که ملاتونین هورمون خواب... اغلب برای بی خوابی تجویز می شود به حالت انقباض...
کد خبر: ۲۹۵۴۳۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۹/۲۳
می شود در شب احساس خستگی کنیم و به خواب... در معرض نور یا تاریکی موجب ترشح هورمون هایی مانند... چه زمانی باید خواب و چه زمانی باید هشیار باشیم... عواملی مانند خواب دما ایمنی بدن و احساس گرسنگی تاثیر...
کد خبر: ۲۹۰۰۸۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۶/۳۰
سیری داشته باشید همچنین ماست سبب ترشح هورمون کوله سیستوکینین... که به خواب شما کمک می کند سیبمصرف سیب در... هنگام راحت تر به رختخواب بروید آجیل و مغزجات حاوی... تریپوفان هستند که به هورمون شادی سروتونین و هورمون خواب...
کد خبر: ۲۸۳۱۰۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۳/۲۵
افکاری که اجازه نمی دهند بخوابیم معمولا به گذشته یا...
دور شدن افکار مزاحم هنگام خواب آشنا خواهید شد به... حتی آن هایی که مشکل خواب ندارند هم گاهی ممکن... دست گرفتن افسار این افکار و خواب راحت تر راهکارهایی... اجازه نمی دهند بخوابیم معمولا به گذشته یا آینده مرتبط...
کد خبر: ۲۸۲۳۶۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۳/۱۵
تجربه کمک به مردم برای داشتن بهترین خواب شبانه را...
شفاآنلاین> سلامت> بسیاری از افراد با مشکلاتی در خواب روبرو... گزارش شفاآنلاین می توان گفت که خواب راحت شبانه برای... خیلی ها آسان نیست اما اولیویا آرزولو متخصص خواب یک... استفاده از آن و نیز یک روال خواب ۱۰ مرحله...
کد خبر: ۲۷۲۲۴۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۰۵
شب هنگام نیاز به خوابی آرام و راحت دارند تا... های روزمره را به دست آورند لذا داشتن خواب راحت...
شفاآنلاین> سلامت> اگر در طول شب از خواب بیدار می... تا خوابی عمیقی را تجربه کنید به گزارش شفاآنلاین شاید... هرگز در مورد فواید سلامتی خوابیدن در یک اتاق سرد... چیزی نشنیده باشید تحقیقات علمی نشان می دهد خوابیدن در...
کد خبر: ۲۷۱۶۰۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۲۷
هایی مانند پیاده روی باعث افزایش هورمون های مرتبط با... است خواب بهتر شبانه اگر مشکل در خواب شبانه دارید... این را بدانید که قدم زدن قبل از خواب به... شما در تجربه خواب خوب شبانه کمک می کند و...
کد خبر: ۲۷۱۳۹۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۲۴
1>
آخرین اخبار